La psychologie de la santé
La psychologie de la santé se définit comme l’étude des processus complexes et interdépendants (biologique, psychologique, sociaux) qui interviennent à la fois dans le maintien de la santé et dans le déclenchement et l’évolution des maladies.
La psychothérapie, pourquoi ?
Un psychologue de la santé peut aider à développer des stratégies de gestion du stress, de l’anxiété ou de la dépression associées à des conditions médicales chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques, le cancer, etc …
Si vous cherchez à adopter de nouveaux comportements de santé, comme la gestion des comportements alimentaires, arrêter de fumer ou améliorer votre sommeil, un psychologue de la santé peut vous aider à développer des stratégies efficaces pour atteindre vos objectifs.
Si vous ressentez un niveau élevé de stress dans votre vie, que ce soit en raison du travail, des relations personnelles ou d’autres facteurs, un psychologue de la santé peut vous apprendre des techniques de gestion du stress pour améliorer votre bien-être.
Si vous avez du mal à faire face à des émotions intenses comme la tristesse, la colère ou la peur, un psychologue de la santé peut vous aider à mieux comprendre et à gérer vos émotions de manière saine.
Des transitions importantes dans la vie, telles que le deuil, le divorce, la perte d’un emploi ou le déménagement, peuvent être difficiles à gérer. Un psychologue de la santé peut vous aider à vous adapter à ces changements et à développer des stratégies pour faire face au stress associé.
En résumé, un psychologue de la santé peut être consulté pour une variété de raisons liées à la santé mentale, émotionnelle et comportementale, dans le but d’améliorer votre bien-être global.
Le travail du psychologue
Le psychologue propose un espace d’écoute et de parole bienveillant, neutre et sans jugement à toutes les personnes en ayant besoin à un moment de leur vie.
La demande peut émaner du patient lui-même ou d’un proche (notamment pour les enfants et adolescents). Chaque demande est légitime et importante à verbaliser car elle traduit un malaise ou trouble chez ces personnes.
Pour cela, le psychologue va prendre en compte l’histoire de l’individu dans sa globalité (biologique, psychologique, social) pour réaliser des hypothèses sur l’interaction entre tous ces éléments de vie. Ensuite vient le travail de psychothérapie en coopération avec le patient lui-même.
Ma pratique en tant que psychologue de la Santé est dite d’orientation intégrative.
J’adapte ma prise en charge selon les problématiques énoncées par les patients, c’est à dire que je vais chercher parmi la multitudes de psychothérapie validées scientifiquement (analytique, systémique, TCC, ACT, hypnose, relaxation…) afin de trouver celle qui sera le plus efficace et le plus adaptée au patient et à ses demandes.